6款补血补气美味让你美过大明星

2019年12月11日 • 中药养生 • 阅读 0

本文导读:对于一个女人来说,补血是特别的重要的。一个血气足的女人脸色是非常红润有光泽的,相反则会苍白无光。那么,该如何补血呢?下面就一起来看

  本文导读:对于一个女人来说,补血是特别的重要的。一个血气足的女人脸色是非常红润有光泽的,相反则会苍白无光。那么,该如何补血呢?下面就一起来看看吧!菜系及功效:脾调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 关节炎食谱 工艺:煮 煮花生米的制作材料: 主料:花生仁(生)150克 辅料:栗子(鲜)50克,牛蹄筋100克, 调料:盐5克 煮花生米的做法:1 将花生米、牛筋用温水泡软; 2 栗子去壳备用; 对于一个女人来说,补血是特别的重要的。一个血气足的女人脸色是非常红润有光泽的,相反则会苍白无光。那么,该如何补血呢?下面就一起来看看吧!

  煮花生米

  菜系及功效:脾调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 关节炎食谱 工艺:煮

  煮花生米的制作材料:

  主料:花生仁(生)150克

  辅料:栗子(鲜)50克,牛蹄筋100克,

  调料:盐5克

  煮花生米的做法:1. 将花生米、牛筋用温水泡软;

  2. 栗子去壳备用;

  . 将牛筋与栗子仁、花生仁一同入锅;

  4. 加适量清水煮至熟烂,加盐少许调味即可。

  食物相克

  花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

  黑米粥

  菜系及功效:精品主食 气血双补食谱 工艺:煮

  黑米粥的制作材料:

  主料:黑米 0克,粳米70克

  辅料:枣(干)20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克

  黑米粥的特色:柔腻可口。

  黑米粥的做法:1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核。

  2.先将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时后,加入黄豆、红枣及洗净的芝麻,继续煮约 0分钟即可。

  黑米粥的制作要诀:根据口味,可以在食用时加入白糖。

  健康提示:此粥补气养血,保产育胎。对孕妇来说,常食此粥,有利于孕妇及胎儿的健康,尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

  食物相克

  粳米:唐 孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清 王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

  海鲜面

  菜系及功效:精品主食 气血双补食谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱

  工艺:煮海鲜面的制作材料:

  主料:小麦面粉100克

  辅料:干贝20克,海带(鲜)20克,海藻20克,

  调料:盐5克,大葱10克,植物油 0克

  海鲜面的做法:

  1. 将海藻、干贝、海带洗净,切成小颗粒待用;

  2. 将素油放入炒锅内,待油热至六成热时,入葱末爆香;

  . 再加入海藻、干贝、海带炒匀;

  4. 加入 00亳升清水用文火煮25分钟,加盐盛起待用;

  5. 将面粉用清水和匀,揉成面团,用擀面杖擀成薄片,切成面条;

  6. 在沸水1000毫升中,下入面条煮熟,捞起盛入碗内;

  7. 加入海鲜盖在面上即成。

  食物相克

  海藻:海藻不能与甘草同食。

  蘑菇炒肉

  菜系及功效:家常菜谱 气血双补食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺:炒

  蘑菇炒肉的制作材料:

  主料:口蘑200克,猪肉(瘦)200克

  辅料:辣椒(红、尖)25克,鸡蛋清 0克

  调料:淀粉(玉米)10克,大蒜(白皮)5克,姜5克,盐 克,植物油25克

  蘑菇炒肉的特色:味道鲜香,口感滑嫩。

  蘑菇炒肉的做法:

  1. 将猪肉切成片,用水淀粉、蛋清、鸡精、盐腌制;

  2. 红辣椒切丁;

  . 蒜切成片;

  4. 葱、姜切成丝;

  5. 坐锅点火放油,倒入蒜片爆出香味,加入葱、姜,放入肉片翻炒;

  6. 加入盐、高汤,加盖稍焖一会儿;

  7. 加入红辣椒、鸡精,勾薄芡即可出锅。

  食物相克

  鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

  可乐焖鸡腿

  菜系及功效:鲁菜 气血双补食谱 青少年食谱 营养不良食谱 工艺:焖

  可乐焖鸡腿的制作材料:

  主料:鸡腿 00克

  辅料:生菜(花叶) 5克

  调料:可乐 50克,酱油15克,盐 克,淀粉(玉米)5克

  可乐焖鸡腿的做法:

  1. 鸡腿洗净,汆烫后再洗净;

  2. 鸡腿放入过锅内,加可乐、酱油、盐烧开;

  . 改小火煮15分钟,取出;

  4. 鸡腿稍凉时,剁小块,放在垫有洗净的生菜的盘内;

  5. 另将剩余的汤汁,加淀粉水8克勾芡,淋在肉面上即可。

  食物相克

  鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。

  尖椒土豆片

  菜系及功效:家常菜谱 气血双补食谱 健脾开胃食谱 肢寒畏冷食谱 工艺:炒

  尖椒土豆片的制作材料:

  主料:土豆(黄皮) 00克

  辅料:辣椒(青、尖)150克

  调料:植物油25克,盐 克,酱油10克

  尖椒土豆片的做法:

  1. 尖椒洗净去籽切小片;

  2. 土豆去皮洗净切成薄片;

  . 待锅烧红后加入食用油烧热,加入尖椒,用锅铲抄拌一会;

  4. 然后加入酱油,加入土豆片抄拌 分钟;

  5. 待土豆变色后加入适量盐调味即可。

小孩健脾的食物有哪些
宝宝一只眼睛眼屎多
心源性脑栓塞能治好吗

合作伙伴

友情链接