巧按摩可壮阳

2019年05月09日 • 中医保健 • 阅读 6

巧按摩可壮阳1.下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,

巧按摩可壮阳

1.下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。2.腹股沟按摩:临睡前

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,将双手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲,提高精力有一定作用。3.摩揉皋丸:将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转3050次,再向左轻揉按。亦可用按摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另 手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名兜囊外肾法,为历代中医养生家所推崇。4.摩擦双耳:晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。5.攀足固肾:取仰卧位。双手从膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行至头上,双手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,双手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,双手按足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝,补肾固精之效。6.摩击肾府:双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名擦精门。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。巧按摩可壮阳的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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