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2020年02月15日 • 中医丰胸 • 阅读 0

五色养五脏 中医教你饮食调养身体中医中讲究 五色入五脏 ,五色是指青赤黄白黑,可以滋补肝心脾肺肾。其实中医里说无色补养五脏是有讲究的。

五色养五脏 中医教你饮食调养身体

中医中讲究 五色入五脏 ,五色是指青赤黄白黑,可以滋补肝心脾肺肾。其实中医里说无色补养五脏是有讲究的。

黑补肾 芝麻黑豆抗衰老

黑色是养肾的,黑色食物对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的。日常生活中可以多吃一点黑色的食品,如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。

红滋心 苹果山楂抗疲劳

红色食品具有活血化瘀的功效,对心脏非常有益处,如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。

青养肝 多吃梅子少喝酒

如果喝酒的时候配一点青梅子,那么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用,从而减少酒精对肝的损害。青色食品包括绿色蔬菜和水果等,是维生素的主要来源,主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。

黄益脾 南瓜香蕉助排毒

像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品,可以起到养脾的作用,黄色食品可以提供维生素A和D,抗氧化,促进排毒,延缓衰老。

白润肺 萝卜豆腐也可贵

白色食品可以养肺,如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹笋、山药等。我们都知道,白色的萝卜等可以化痰,而藕、梨、白色的肉也可以润肺养肺,而且对预防心脑血管病、安定情绪、润肺、促进肠蠕动都有很大的作用。

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