秋季不宜疲劳过度适当运动

2019年05月28日 • 偏方秘方 • 阅读 1

秋季不宜疲劳过度 适当运动据中医专家介绍,《黄帝内经》对这一养生观点早有表述。《素问 上古天真论》云: 外不劳形于事,内无思想之患,以恬

秋季不宜疲劳过度 适当运动

据中医专家介绍,《黄帝内经》对这一养生观点早有表述。《素问 上古天真论》云: 外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。

《黄帝内经》又指出,疾病的发生与自然界的气候变化密切相关,而病与不病的关键在于*虚与不虚。因此,预防疾病不仅要避免外来的致病因素,更应学会保养正气,所谓 虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来 。

中医养生认为,疲劳过度会影响健康,而不劳动同样会影响健康。华佗云: *欲得劳动,但不当使极耳。动摇则气谷得消,血脉流通,病不得生。 因此,夏秋交替时节可适当劳动,以预防疾病的发生。

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