孕妇喝什么粥对胎儿好减肥

2020年03月21日 • 中药方剂 • 阅读 0

孕妇喝什么粥对胎儿好?文章导读 孕妇是特殊保护人群,孕育着新生命,所以生活和饮食都需要特别注意。粥是一种

孕妇喝什么粥对胎儿好?

文章导读 孕妇是特殊保护人群,孕育着新生命,所以生活和饮食都需要特别注意。粥是一种非常滋补的营养食物,种类多多,非常适合孕妇食用,有助于胎儿发育。但是,孕妇喝什么粥对胎儿好呢?

1、小米鸡蛋粥。

这种粥的做法很简单,首先把100克小米加清水熬成粥,然后打入2只鸡蛋,煮熟即可,也可以加入适量的红糖调味。

小米鸡蛋粥有补脾胃,益气血,货血脉的功效,比较适合产后虚弱的产妇,是妇女产不佳品。

2、砂仁藿香粥

材料:砂仁5克,藿香10克,大米100克,白糖适量。

做法:先把砂仁研成细末备用,把藿香择净,放砂锅内加水浸泡10分钟后,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟时加入砂仁和白糖,再煮1~2沸即成。每日服一剂,连续3~5天。

功效:能和中止呕,适用于妇女妊娠呕吐

3、红豆粥。

把适量的小米和准备好的红豆加入清水熬煮成粥,(红豆先用水浸泡3到4个小时),加入适量的盐调味即可食用。

红豆能健脾止泻,利水消肿,有助于准妈妈滋补身体,非常适合怀孕的女性食用。

4、红豆粥

材料:红豆,黑米,白砂糖

做法:红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

功效:李时珍称红豆为“心之谷”,可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,有很好的利尿作用,有利于缓解孕期浮肿现象。

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